前月に続いて振り返りをしていきます。 新年の抱負①肉体改造 先月変更した 運動 ・自宅で筋トレ２回/週 ・ランニング２回/週食事 ・毎日炭酸水を1本飲む ・間食はしない (救済措置としてプロテインバーは可、１ヶ月に１度チートデーOK) 測定 ・体重測定を毎…