５月の結果
振り返りをしていきたいと思います。
新年の抱負①肉体改造
運動
・自宅で筋トレ２回/週
・ランニング２回/週
食事
・毎日炭酸水を1本飲む
・間食しない
(救済措置としてプロテインバーは可、１ヶ月に１度チートデーOK)
測定
・体重測定を毎日朝行う
以上の経過について確認します。
結果
運動した日
5/1,3,6,10,15,17,23,24,30
食事
炭酸水１本/日→クリア
炭酸水１本/日→クリア
間食しない→月に7回摂取
体重測定
結果31回中29回測定
測定結果の比較
1/1時点
体重 66.8kg
体脂肪 15.6％
筋密度 80.2％
骨密度 4.2％
体内水分率 59.3％
4/30時点
体重 65.0kg （-1.8ｋｇ）
体脂肪 15.7％ （+0.1％）
筋密度 80.0％ （-0.2％）
骨密度 4.3％ （＋0.1％）
体内水分率 58.5％ （-0.8％）
考察
運動
ランニングと筋トレをセットで実施→継続
５月の筋トレはYouTubeも使って実施→毎回ではなく気分次第で
食事
炭酸水→継続
測定
朝に変更して成功→継続
追加
運動
お風呂上がりに10分のストレッチ
食事
週１回お菓子解禁
新年の抱負②学習
”簿記検定2級取得”
現在3級簿記の講義単全て受講済み問題集完了
・3月1週目に3級練習問題終了→完了
・3月中に2級工業簿記講義終了→未着手
・4月1週目に2級工業簿記練習問題終了
・5月2週目までに2級商業簿記講義終了
・5月3週目に2級商業簿記練習問題終了
・6月本番まで過去問と直前問題終了
コロナの影響で試験受けれないことが確定したためしばらく中止
→６月から再開
予定
Native English
Listening CD 6枚完了
Speaking CD 1枚目に移行
新年の抱負③金銭管理
投資つみたてNISA 33,000円
iDeCo 23,000円
積み立て投資信託 42,000円
海外積立保険 50,000円
不動産投資 8,046円
税金 0円
ヘッジファンド 0円
車
整備 0円
ガソリン・ETC 14,191円
税金・保険 66,500円
生活費
家賃 30,000円
食費 12,213円
交際費 13,608円
服飾費 10,939円
通信・年会費 0円
医療費 0円
教養 1,038円
消耗品 370円
考察
投資：予定通り
車：予算内
生活費：コロナによる外出自粛により全体的に支出縮小
臨時出費
ランニングシューズ購入
・早番の日は買わない→継続
・遅番の日はオートミールの付け合わせのみ→継続
