新年の抱負①肉体改造 まずは自ら定めた ・週2回のジム通い ・間食はしない ・但し救済措置としてプロテインバーと炭酸水は可 ・体重測定を毎日就寝前に行う これらの経過についてです。 ・週2回のジム通い ジムに行った日 1/8,10,14,17,20,28,29,31 考察 最…